読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

不透明なチカラですが、なにか?

テーマはいろいろ。というか絞れません。2013年7月以前は他のブログサービスからインポートしたので、リンクや画像等がなくなってるかもしれません。

読み終えた本に、『趾(あしゆび)でカラダが変わる』を書きました

本-252『趾(あしゆび)でカラダが変わる』

骨盤にばかり注目が集まるけど、骨盤は体幹の土台で、体の土台になるのが足裏のアーチ。アーチがなくなっている、なくなりつつある人が多い。アーチがあるためには、足指が効いていることだという。そして、ポイントは小指、小指球。

f:id:F_chikara:20140531162515j:plain

私たちが存在すら忘れがちな足の小指のエクササイズも、数多く掲載されている。

趾でカラダが変わる

趾でカラダが変わる